有些慢性胃炎病人总希望寄托于特效药，而忽视合理的饮食，生活规律，其实后者更为重要。

     一 要养成良好的饮食习惯

                   做到定时进餐，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物，如韭菜、芹茶、黄豆芽、老菜帮等。

     二 注意多吃富含蛋白质、维生素的食物

                   如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿叶蔬菜，以增加蛋白质与维生素的摄入，这样更有利胃粘膜的恢复。

     三 为了保护有病的胃粘膜，减少对胃粘膜的损伤， 吃饭时要细嚼慢咽，使食物充分磨碎，并与唾液充分混合，这样有助于消化，减轻对胃的负担。

     四 如病人胃酸过少，应经常吃一些酸味的食物，如酸牛奶、醋烹菜肴，酸性水果，如山楂、苹果、桔子、草莓等，以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。如病人胃酸过多，则应忌食容易产酸的食物。如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。为中和胃酸可经常吃一些苏打饼干、烤馒头片等。若病人有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃容易产生胀气的食物。如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人，应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳、芝麻酱及绿叶蔬菜。

     五 忌酒、戒烟、勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。同时，还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿斯匹林、保太松、消炎痛、强的松等。

     另外，注意劳逸结合、生活要规律，保持乐观愉快的情绪、避免紧张、焦虑、忧郁，特别是进食时勿生气等，这对稳定病情，促进康复均有一定的意义。